치매에 대한 정보 및 예방정보

치매에 대한 정보 및 예방정보

 

안녕하세요. 예전에 의학 프로그램을 시청을 하다가 암보다 무서운 것이 치매라는 소리를 들은 적이 있습니다. 암은 시한부 선언을 받게 되면 가족들과 준비를 할 시간이 있지만, 치매는 갑자스럽게 와서 가족들과 준비를 할 시간이 없다고 합니다. 어떻게 생각해 보면 정말로 무서운 것이 치매인 것 같습니다. 

 

 

치매란?

치매를 뜻하는 용어 디멘티아(dementia)는 라틴어에서 유래가 되었으며 정신이 없어진 상태라는 뜻입니다. 치매는 사람이 여러 가지 요인에 의하여 뇌신경세포가 손상이 되어 기억력 및 인지기능 장애가 지속되는 상태를 치매라고 합니다. 

 

 

 

치매를 예방하기 위한 방법

 

1. 가벼운 운동 

가벼운 운동 또는 유산소 운동은 뇌 혈류량을 증가시켜 뇌세포에 산소와 영양분 공급을 원활하게 해줍니다. 

 

2. 충분한 수면

질좋고 충분한 수면은 치매의 발생 위험을 낮출 수 있습니다. 숙면은 뇌 속의 치매 단백질을 제거하는데 도움이 됩니다.

 

3. 건강한 식습관

치매에 도움이 되는 음식들은 많습니다. 제철 과일과 제철 채소 그리고 딸기, 블루베리, 토마토, 포도, 피망, 적채 등 치매예방에 도움이 되는 음식들입니다. 치매에 좋은 음식을 섭취를 할 경우 신경세포의 기능을 유지하는데 중요한 역할을 하고 뇌 혈류 개선에 도움이 됩니다. 

 

4. 금연 및 금주 하기 

술과 담배는 뇌의 건강에는 아주 악 영향을 끼치는 성분들이 많기 때문에 반드시 치매 예방을 위해서는 금연과 금주는 필수입니다. 

 

 

 

65세 이상 노인 대상 설문에서 가장 무서운 질병이 무엇인지 설문에서 치매가 1등으로 나오고 그 다음이 암이 나왔습니다. 또한 치매에 걸리면 무엇이 걱정 인지? 의 설문에 따르면 1위는 경제적 부담, 2위 간병, 3위는 가족을 못 알아보는 두려움이라고 설문조사가 나왔습니다. 

 

 

치매에 걸리게 되면 가족들의 경제적인 부담도 크게 되고 가족중에서 치매를 앓고 계신분을 돌볼려고 해도 정말로 힘이 든것이 사실입니다. 

 

 

이렇듯 치매가 무서운 병이라 많은 분들이 필요성을 느끼고 관련 보험을 대비를 하고 있습니다. 치매가 많이 발생을 하다 보니 보험 회사에는 치매 보험을 출시를 하여 많은 가입자를 유치를 하고 있습니다.