손발이 차가운 수족냉증 원인은 무엇이며? 예방 방법은?

 

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손발이 차가운 수족냉증 원인은 무엇이며? 예방 방법은?

안녕하세요. 요즘처럼 기온이 내려가는 시기에는 신체의 온도도 내려갑니다. 그런데 유독 손발이 차가우신 분들이 많은데요. 수족냉증의 경우 추위를 느끼지 않을 만한 온도에서 손이나 발이 지나치게 차가운 냉기를 느끼는 병입니다. 유독 지인분들 중에서 집안이 따뜻한데 손발이 시리다고 하시는 분들도 많이 있습니다. 

 

 

수족냉증은 다른사람들이 추위를 느끼지 못하는 온도에서 유독 손과 발이 차가워져서 일상생활에 불편함을 느끼는 질환입니다. 보통 집안에서 손발 차가움이 많아서 고민이 있는 분들이 많은데요. 수족 냉증을 겪으면서 일상생활에는 큰 영향이 없으므로 그냥 넘어가시는 분들도 많은데요. 수족 냉증이 오랫동안 지속이 될 경우에는 우리 체내의 각종 기관들에 좋지 않은 영향을 끼치게 됩니다. 

 

 

수족 냉증 원인?

 

운동부족

수족 냉증의 원인으로 운동부족이 원인이 될수 있습니다. 운동이 부족하게 되면 심박출량이 부족하게 되면서 체내에서 들락날락하는 피가 적게 되며 정맥으로 올라오는 힘이 약하게 됩니다. 혈액순환의 원인으로 수족냉증이 생길 수 있습니다.

 

 

호르몬의 영향

수족 냉증의 경우 남성보다 여성이 많이 발병 됩니다. 여성의 경우 생리, 출산, 폐경과 같은 여러 가지 이유로 호르몬의 변화가 생기게 됩니다. 

 

 

 

혈액순환

혈액순환이 잘 되지않아서 장이 허약해지면 수족 냉증에 걸릴 확률이 많아집니다. 대부분의 앉아서 생활 및 업무를 많이 보시는 분들이나 불규칙한 식사로 소화기관이 좋지 않은 분들이 수족 냉증에 증상이 생길 확률이 높습니다.

 

 

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수족 냉증에 도움이 되는 차

수족냉증에 도움이 되는 차는 대부분 몸을 따뜻하게 해주는 차 종류를 드시는 것이 좋습니다. 생강차, 대추차가 대표적인 수족냉증에 도움이 되는 차로 알려져 있습니다. 

 

수족냉증에 좋은 인삼의 경우 몸과 마음의 활기를 넣어주고 혈액순환에 도움이 되고 흔히 먹는 마늘과 고추의 경우도 혈액순환 및 몸에 열을 내서 수족냉증에는 많은 도움이 되는 음식입니다.