건조한 겨울에 많이 심해지는 안구건조증

건조한 겨울에 많이 심해지는 안구건조증

사무실 작업 환경이 컴퓨터로 업무를 많이 하다 보니 모니터를 많이 보게 됩니다. 모니터를 하루 종일 보게 되면서 눈의 뻐근함과 통증이 발생이 하여 수시로 인공눈물을 넣고 물도 마시며 가습기까지 설치를 하여 보지만 눈의 통증은 나아질 기미가 보이지 않습니다.

건조하고 찬바람에 수분을 쉽게 뺏기기 쉬운 겨울철에는 안구 건조증으로 일상생활에 불편을 겪는 사람이 많습니다. 안구건조증은 컴퓨터와 스마트폰 , 태블릿 PC 등 각종 전자기기를 장시간 사용하는 현대인과 떼려야 땔 수 없는 질환이 되었습니다.

안구 건조증의 증상은?

흔한 안구건조증은 눈에 이물질이 들어간것 처럼 뻑뻑하고 쓰린 느낌이 납니다. 바람이 불면 눈이 시려 눈물이 쏟아지거나 자주 충혈되는 것도 안구건조증 증상입니다. 이 외에도 두통, 눈의 피로, 눈부심, 눈곱과 같은 분비물, 안구 통증과 같은 다양한 증상이 복합적으로 나타나며 이러한 증상으로 인해서 불편하기 때문에 공부나 업무에 지장을 주게 됩니다.

안구 건조증 치료

안구건조증은 다양한 원인에 의해 유발되는 질환인 만큼 완치가 어렵습니다. 안구건조증을 일으키는 원인과 증상이 다양하고 인공눈물을 넣거나 약을 먹는다고 좋아지는것도 아니기 때문에 안과 전문병원에 가서 안과 진료를 통해서 정확한 원인 진단을 받은 후에 올바른 치료를 받아야 합니다.

안구 건조증 예방방법

장시간 TV 나 모니터나 스마트폰을 보게 되면 눈의 피로를 느끼게 됩니다. 인공 눈물 점안이나 휴식이 일시적으로는 눈의 피로를 줄일수 있게 도와주지만 오랜 시간 안구건조증으로 불편함을 겪고 있는 사람이라면 평소의 자신의 생활 습관을 되돌아보면 도움이 됩니다. 안구건조증은 한두 번의 치료로 말끔하게 개선되는 질환이 아니기 때문에 평소 올바른 생활 습관을 유지하고 눈의 건강에 주의를 기울이면 좋습니다.

건강한 눈을 지키는 영양소 및 영양제는?

• 비타민A는 눈 건강에 많은 도움을 줍니다. 비타민A는 눈의 각막 표면과 시력을 보호해주며 비타민A가 부족할 경우 안구건조증, 시력감퇴, 야맹증 및 결막염의 원인이 되기도 합니다.
• 오메가-3는 안구의 건조를 개선하는데 탁월한 효능이 있습니다.
• 루테인의 경우는 안구의 신경조직인 황반은 망막 증상에 물체를 인식하고 색을 구별하는 중요한 역할을 한다.