피부 노화6 가을철 피부 관리 방법 가을철에는 기온이 낮아지고 습도가 감소하면서 피부가 건조해지기 쉽습니다. 건조해진 피부는 각질이 생기고, 심하면 트러블이 발생할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 가을철 피부 관리를 위한 방법을 알아보겠습니다. 1. 가을철 피부 건조 방지가을철에는 습도가 낮아지면서 피부가 쉽게 건조해집니다. 이는 피부의 유수분 균형을 깨뜨리고, 가려움증이나 각질 등의 문제를 유발할 수 있습니다.보습제 선택: 보습제를 선택할 때는 유분이 풍부한 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 가을철에는 수분을 유지할 수 있는 세라마이드, 스쿠알란 등의 성분이 함유된 제품이 효과적입니다.수분 공급: 피부가 건조해지지 않도록 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 물을 자주 마셔 피부 속까지 수분이 공급되도록 해야 합니다. 2. 가을.. 2024. 8. 14. 마늘의 효능 및 마늘 보관법 마늘의 효능 및 마늘 보관법 안녕하세요. 요즘은 마늘의 제철이 돌아왔습니다. 마늘은 삼겹살을 먹을 때 고기쌈에 마늘에 쌈장을 찍어서 먹으면 정말로 맛이 있는데요. 마늘은 건강을 위해서 밥이나 고기를 먹을 때 꼭 챙겨 먹는 것 같습니다. 마늘은 우리나라 4대 채소 중의 하나이며 각종 양념에서 빠져서는 안 될 식 재료 중의 하나입니다. 마늘의 효능 치매 예방에 도움 마늘에는 항산화제가 들어 있어서 활성산소의 활동을 막는데 도움을 줍니다. 암 예방 마늘에 들어 있는 유기성 게르마늄과 셀레늄이 암의 예방과 암세포 억제에 효과적입니다. 특히 마늘에 많이 들어 있는 알리신 성분도 암의 예방에 뛰어난 효과가 있으면 간암과 대장암 등의 암을 예방하는데 효과가 좋습니다. 살균작용 및 항균작용 마늘에 들어있는 성분 중에서.. 2021. 6. 16. 여름철 피부 관리 방법 여름철 피부 관리 방법 안녕하세요. 날씨가 이제는 완전 여름철이네요. 날씨도 덥고 후덥지근한데요. 여름철 피부관리는 높은 기온과 높은 습도 그리고 강한 자외선으로 피부관리를 소홀히 할 수 있는데요. 여름철 피부 관리하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 1. 외출 시에는 자외선 차단제를 꼭 발라주고 뜨거운 자외선이 내려 쬐는 오후 12시~3시에는 모자 나 선글라스 또는 양산등을 착용해야 됩니다. 2. 평소에 충분한 수면을 취해야 됩니다. 3. 일주일에 1~2회 오이팩이나 수분팩을 하여 피부에 충분한 수분을 보충을 해줍니다. 4. 습도가 높으면 피부의 트러블이나 각종 세균이 많이 발생하므로 잘 관리를 해야 됩니다. 5. 외출후에는 샤워와 세안을 해주어 더운 날씨로 배출된 몸의 피지나 땀을 깨끗이 씻어 줍니다... 2021. 6. 12. 피부를 망치는 생활습관은 무엇이 있나? 피부를 망치는 생활습관은 무엇이 있나? 안녕하세요. 옛날부터나 지금까지 남성이나 여성이나 피부는 소중하고 관리를 잘해서 1살이라도 어리게 보이고 싶은 것이 욕망이 있습니다. 피부는 어떻게 관리를 하느냐에 따라 피부의 상태 및 피부 노화 상태가 확 바뀌는데요. 그중에서 피부를 망치는 생활습관들을 알아보고 절대로 피부를 망치는 생활습관을 하지 말고 젊고 아름다운 피부를 유지할 수 있도록 신경을 써야 할 것 같습니다. 스트레스 스트레스는 인체의 면역력을 저하시키고 피부의 방어 기능인 색소 형성 세포가 증가하면서 피부의 색이 칙칙하게 됩니다. 스트레스가 쌓이게 되면 스트레스 호르몬인 아드레날린이 분비가 되고 그로인해 피지선을 자극하여 피지의 분비가 많이 발생을 합니다. 여드름이 발생 또는 여드름을 악화를 시키는.. 2021. 6. 10. 요즘 제철인 참외의 효능 및 활용법은? 요즘 제철인 참외의 효능 및 활용법은? 안녕하세요. 오늘은 시장에 가면 많이 볼 수 있는 참외에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 요즘은 시장의 과일가게 나 대형마트에 가면 과일코너에서 제일 많이 보이는 참외입니다. 참외는 박과의 쌍떡잎 식물 박목 박과의 한해살이 덩굴식물입니다. 원산지는 아프리카로 알려져 있으며 우리나라에서 참외가 재배가 되기 시작은 것은 삼국시대 즈음으로 전해집니다. 참외의 제철은(6월~8월) 이지만, 현재는 하우스에서 많이 재배를 하여 4월에도 참외가 많이 나오고 있습니다. 참외는 우리나라에만 있다? 참외는 우리나라에만 있다는 사실을 알고 계셨나요? 전 세계에서 유일하게 우리나라에서만 참외를 먹고 있다고 합니다. 그래서 영문명도 Korean Melon이네요. 맛있는 참외의 효능은? .. 2021. 6. 3. 두릅의 효능은 무엇이며? 두릅 먹을 때 주의사항? 두릅의 효능은 무엇이며? 두릅 먹을 때 주의사항? 안녕하세요. 요즘 시장에 가면 두릅이 정말로 많이 나오죠. 두릅과 비슷한 옻순도 나옵니다. 두릅을 살짝 데쳐서 먹으면 정말로 맛이 있는데요. 두릅은 어디에 좋은지 한번 알아보겠습니다. 두릅의 효능은? 혈액순환에 도움 두릅에는 샤포닌 성분이 들어있어서 혈액 순환을 돕기 때문에 피로 해소에 효과가 있습니다. 강장 작용, 중추 신경 흥분작용, 강심 작용 등도 있어 무기력에서 탈출하게 도와줍니다. 두릅은 산의 버터라고 불릴 정도로 영양이 풍부합니다. 단백질과 칼슘. 인, 철 등의 무기질, 비타민 A, B, C가 풍부합니다. 두통이나 불면증에 도움 두릅나무의 뿌리껍질과 나무껍질은 양기가 부족하고 다리에 힘이 없어 잘 걷지 못하는 사람, 기운이 없고, 두통이나 불면.. 2021. 4. 28. 이전 1 다음
