불면증예방1 연꽃 연자 연근의 효능 및 활용법은? 연꽃 연자 연근의 효능 및 활용법은? 요즘 연못이나 큰 저수지에 가면 연꽃이 활짝 핀 것을 보실 수 있습니다. 연꽃은 7~8월에 피는 꽃인데요. 크기도 크고 꽃이 정말로 예쁩니다. 연꽃과 연잎을 활용하여 맛있는 건강식을 만들기도 하고 연꽃의 뿌리(연근) 및 연꽃의 씨(연자)도 맛있는 음식이 될 수 있습니다. 이렇게 버릴 것이 없는 연꽃, 연자, 연근의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 연꽃, 연자 효능 연자 씨는 9~10월이 제철입니다. 심혈관 질환 예방에 도움 연자는 몸속에 부족한 양기를 채워주고 기의 순환에 도움을 줍니다. 혈액순환이 원활하게 이루어질 수 있도록 도움을 줍니다. 치매에 도움 연자의 새싹은 항산화 기능을 담당해서 뇌신경세포를 보호하고 활성화시켜줍니다. 불면증에 도움 잠을 못 이루시는 분들이.. 2021. 8. 2. 이전 1 다음
