웨이트 음식1 근육을 성장시키는 음식의 종류는? 근육을 성장시키는 음식의 종류는? 안녕하세요. 오늘은 근육을 성장을 하는데 도움을 주는 음식들에 대한 포스팅입니다. 여름이면 노출의 계절이라 멋진 몸매를 만들기 위해서 운동을 하시는 분들이 많으실 것입니다. 그리고, 남자들의 경우는 근육을 키워서 울통불통하게 멋진 복근과 멋진 가슴 등을 만드려고 노력을 하고 있습니다. 근육을 빨리 만들기 위해서 여러 종류의 보충제 , 프로틴 등을 드시고 계신데요. 오늘의 포스팅은 가공하여 만들어진 제품이 아닌 자연적인 음식 중에서 근육을 성장을 시키는 음식들에 대해서 알아보겠습니다. 근육을 성장시켜주는 음식의 종류 고구마 고구마는 건강한 탄수화물 공급원 입니다. 고구마는 조리를 해도 비타민 C와 칼륨이 풍부하게 들어 있습니다. 고구마 100g 기준으로 칼륨이 500mg .. 2021. 7. 9. 이전 1 다음
