철분 많은1 몸에 좋은 철분이 많은 식품은 무엇이 있나요? 몸에 좋은 철분이 많은 식품은 무엇이 있나요? 안녕하세요. 오늘의 포스팅은 음식 중에서 철분이 많은 음식은 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 보통 철분이 많이 들어 있는 음식을 생각을 한다면 붉은색이 많이 띠는 고기를 생각을 하실 것입니다. 붉은색 고기보다는 철분이 많이 들어 있는 건강한 음식을 섭취를 하여 철분 부족으로 생기는 현상을 예방을 하면 좋을 것 같습니다. 몸에 철분이 없으면 생기는 증상? 철분은 우리몸에 산소를 공급해 주는 헤모글로빈의 주요 성분으로 적혈구를 생성 하는 중요한 역할을 하고 있습니다. 평소보다 몸이 지나치게 피곤해집니다. 얼굴의 색이 창백해 집니다. 호흡곤란이 자주 찾아옵니다. 가슴이 두근두근 거립니다. 하지불안 증후군의 경우도 철분 결핍의 가능성이 있습니다. 혀의 색깔이 이상해집.. 2021. 7. 7. 이전 1 다음
