다시마의 효능과 복용 시 주의할 점은?

안녕하세요. 다시마 좋아하시나요? 다시마는 예전에 완도에 갔을 때 특산품으로 다시마 쌈을 구매를 해서 물에 불려서 밥 먹을 때 쌈을 먹은 적이 있습니다. 먹으면서 느끼는 것이지만, 맛도 있고 건강해지는 느낌이 많이 들었습니다.

다시마는 비타민C가 풍부하고 몸의 신진대사 활동에 도움을 주고 피를 맑게 해 주고 피부 노화를 예방해 줍니다. 예전에 진시황이 늙지 않으려고 다시마를 많이 먹었다고 합니다.

다시마는 변비 예방에 도움이 되고, 갑상선 호르몬 생성을 도와 갑상선 질환을 예방합니다. 칼슘도 풍부하게 들어 있었어 뼈를 튼튼하게 해 주고 골다공증 예방에 도움이 되며 여성들에게 아주 좋은 식품입니다.

다시마는 암세포의 생성 및 전이를 억제하는데 많은 도움을 줍니다. 비타민B 성분이 풍부하게 들어 있어서 체내의 에너지 생성 및 대사를 원활하게 하여 피로 해소에 도움을 줍니다.

다시마에는 칼륨 성분이 풍부하게 들어 있어서 혈관을 깨끗하게 해 주고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 혈압관리에 도움을 줍니다.

다시마에 들어 있는 칼슘 성분이 뼈 건강에 도움을 줍니다.

★일본 장수마을에서는 다시마가 필수품

다시마는 성질이 차가우므로 위장이 약한 분들은 주의를 하셔야 합니다. 몸이 차고 저혈압인 분들은 주의가 필요합니다.

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