아욱의효능1 성장기 어린이와 청소년에게도 좋다는 아욱의 효능은? 성장기 어린이와 청소년에게도 좋다는 아욱의 효능은? 안녕하세요. 오늘은 어린이와 청소년에게 좋다는 아욱에 대해서 알아보려고 합니다. 왜 어린이와 청소년에게 좋을까요? 아욱에는 칼슘이 듬뿍 들어서 있어서 성장기 어린이와 청소년들이 필요로 하는 칼슘의 영양성분을 보충을 해줍니다. 아욱의 경우 칼슘의 함유량이 시금치의 2배에 달할 정도로 풍부하게 들어 있고, 칼슘이 성장기 어린이 및 청소년들의 뼈 건강에 많은 도움을 줍니다. 아욱의 경우는 주로 된장국이나 나물, 죽 등의 재료로 많이 사용이 되며 쌈으로도 드시는 분들도 많이 계십니다. 아욱 효능은? ▶ 다이어트에 도움 아욱은 칼로리도 낮고 장의 연동운동을 도와주며 장의 노폐물을 체외로 배출시켜 장의 환경을 좋게 하여 배변의 양과 질을 좋게 하여 줍니다. ▶ 뼈.. 2021. 5. 26. 이전 1 다음
