항산화효과2 성장기 어린이와 청소년에게도 좋다는 아욱의 효능은? 성장기 어린이와 청소년에게도 좋다는 아욱의 효능은? 안녕하세요. 오늘은 어린이와 청소년에게 좋다는 아욱에 대해서 알아보려고 합니다. 왜 어린이와 청소년에게 좋을까요? 아욱에는 칼슘이 듬뿍 들어서 있어서 성장기 어린이와 청소년들이 필요로 하는 칼슘의 영양성분을 보충을 해줍니다. 아욱의 경우 칼슘의 함유량이 시금치의 2배에 달할 정도로 풍부하게 들어 있고, 칼슘이 성장기 어린이 및 청소년들의 뼈 건강에 많은 도움을 줍니다. 아욱의 경우는 주로 된장국이나 나물, 죽 등의 재료로 많이 사용이 되며 쌈으로도 드시는 분들도 많이 계십니다. 아욱 효능은? ▶ 다이어트에 도움 아욱은 칼로리도 낮고 장의 연동운동을 도와주며 장의 노폐물을 체외로 배출시켜 장의 환경을 좋게 하여 배변의 양과 질을 좋게 하여 줍니다. ▶ 뼈.. 2021. 5. 26. 몸속의 염증에 좋은 노니(NONI) 몸속의 염증에 좋은 노니(NONI) 안녕하세요. 오늘은 노니에 대해서 포스팅을 해봅니다. 정말로 노니는 건강 보조 식품으로 많이 챙겨 먹는데요. 노니는 화산토를 기반으로 자라는 노니 나무의 열매입니다. 노니의 주요 성분은 폴리페놀, 프로제로닌, 스코폴레틴, 이리도이드 등 다양한 성분이 다량으로 들어 있어서 항산화 및 염증 완화, 체중감량, 상처 회복 등에 아주 좋은 효능이 있습니다. 노니의 들어 있는 폴리페놀 성분은 우리 몸에 있는 활성산소를 좋은물질로 바꿔주는 기능을 합니다. 노니에는 폴리페놀 함량이 토마토의 140배가량 되며, 망고의 143배 정도로 정말로 많이 함유가 되어 있습니다. 폴리페놀은 피부세포의 노화 방지와 세포 단백질을 보호하는 역할을 합니다. 노니에 들어 있는 프로제로닌은 병든 세포를 .. 2021. 3. 30. 이전 1 다음
